Adakah Lampu LED Selamat Atau Adakah Ia Memudaratkan Kesihatan Anda?

Kebangkitan Pencahayaan LED

 

LED, secara rasmi dikenali sebagai 'Diod Pemancar Cahaya' telah menjadi semakin popular sejak sedekad yang lalu dan dengan pantas menggantikan jenis lampu lama. Hampir semua daripada kita akan bersentuhan dengan pendedahan cahaya biru LED setiap hari kerana ia merupakan sumber utama teknologi kami yang paling popular, termasuk:

Komputer

Komputer riba

Telefon pintar

Pencahayaan rumah

Televisyen

Populariti LED telah muncul kerana ia lebih mesra alam, menggunakan kurang tenaga dan juga tidak mengandungi merkuri yang telah dikaitkan dengan pelbagai kesan kesihatan yang buruk seperti kerosakan pada sistem saraf, pencernaan dan imun kita, serta paru-paru dan buah pinggang kita. .

Apakah Kesan Pencahayaan LED Terhadap Kesihatan Mata?

 

Walaupun manfaat alam sekitar dan kewangan, LEDS juga mempunyai kelemahannya, salah satunya ialah kesan negatif terhadap kesihatan mata kita. Dengan kebanyakan kita melihat cahaya biru yang dipancarkan daripada LED untuk jangka masa yang lama setiap hari, dengan purata orang mengambil telefon pintar mereka secara purata 85 kali sehari dan kebanyakan kita menggunakan komputer riba dan telefon bimbit di tempat kerja atau dalam masa sosial kita , mata kita terjejas akibatnya.

Cahaya biru yang dipancarkan daripada LED berbahaya kepada sel-sel dalam retina kita, yang amat membimbangkan kerana sebaik sahaja retina kita rosak, ia tidak dapat dibaiki oleh sistem imun badan kita. Selain itu, kesihatan retina yang lemah boleh menyebabkan keadaan mata seperti degenerasi makula dan juga buta akhirnya.

Bagaimanakah Lampu LED Menghalang Anda Tidur?

 

LED dan cahaya buatan lain boleh mengganggu corak tidur kerana manusia mempunyai jam badan biologi yang berfungsi pada 24-kitaran jam dan berfungsi dalam irama berdasarkan jumlah cahaya dan gelap yang terdedah kepada badan. Ini dikenali sebagai irama sirkadian. Bukan sahaja cahaya buatan LED mengganggu tidur kita tetapi juga pancaran cahaya birunya. Walaupun panjang gelombang cahaya biru meningkatkan perhatian, mood dan masa tindak balas, ia juga menyekat pengeluaran melatonin badan, hormon yang dihasilkan untuk mengawal tidur dan terjaga, lebih daripada cahaya lain. Adalah dipercayai bahawa panjang gelombang yang lebih pendek dan kepekaan badan terhadap cahaya biru menyebabkan ini, yang akibatnya mempunyai kesan negatif terhadap tidur.

Apakah Makna Lampu Jalan LED Untuk Kesihatan Anda?

 

Walaupun PHE mengakui bahawa lampu biru lampu jalan baharu ini akan bermanfaat untuk memastikan pemandu terjaga, mereka menekankan bahawa orang ramai akan mendapati cahaya tidak selesa dan juga memberi amaran tentang kesannya terhadap orang yang tidak biasa dengan frekuensi cahaya yang berbeza. dipancarkan.PHE telah memberi amaran bahawa lampu jalan LED ini akan mengganggu corak tidur semula jadi kita dan mengakibatkan rasa jet lag kekal. PHE telah mencadangkan menggunakan lampu LED yang memancarkan cahaya berwarna hangat sebaliknya.

John O'Hagan, ketua Pusat Radiasi, Kimia dan Bahaya Alam Sekitar PHE menyatakan:

"Sesetengah orang nampaknya sangat sensitif terhadap modulasi cahaya ini, mengakibatkan sakit kepala migrain dan perasaan tidak sedap badan yang kurang spesifik [...]Lampu baharu boleh membuatkan objek kelihatan melompat, bukannya bergerak dengan lancar"

Bagaimana Untuk Melindungi Diri Anda Daripada Lampu LED?

 

Dengan pemasangan lampu jalan LED ini sedang dijalankan di seluruh negara, adalah penting anda mengawasi kesihatan mata anda. Petua berikut akan membantu melindungi penglihatan anda:

​Kurangkan masa skrin– bagi kebanyakan kita adalah mustahil untuk membuang pendedahan kita kepada cahaya biru bersama-sama. Sebaliknya kita boleh mengurangkan jumlah yang terdedah kepada kita, khususnya sebelum tidur di mana anda harus mengelakkan semua peranti teknologi 60 minit sebelum anda tidur

Muat turun apl percuma yang boleh mengurangkan jumlah cahaya biru yang dipancarkan ke telefon anda – dengan kanak-kanak dilahirkan dalam dunia iPad, Xbox dan telefon pintar anda tidak boleh memadamkan cahaya biru sepenuhnya, sebaliknya melindungi penglihatan mereka dengan apl percuma ini

Penapis skrin fizikal boleh mengurangkan pendedahan cahaya biru juga– skrin pelindung ini boleh mengubah panjang gelombang cahaya yang dihasilkan

Makan makanan yang penuh dengan Vitamin A– ini penting untuk kesihatan mata yang penting dan boleh didapati dalam lada dan bayam. Bayam juga mempunyai sejumlah besar astaxanthin yang mengurangkan kematian sel retina

Pakai beberapa kanta pelindung untuk meneutralkan cahaya biru– kanta berwarna ambar adalah yang paling berkesan untuk ini